NOTHING ELSE

高い意識と低い日常を綴ったハートウォーミングラブストーリー

20170204

8:20 起床。土曜日なので少し起きる時間は遅め。起き上がって雨戸を開ける、天気は晴れ。掃除機をかけて一階へ。 8:30 母もさっき起きたようだ。洗濯物を回してからプロテインを飲んで、さっそく掃除を始める。今日はこの後すぐに S とサウナに行く予定。ち…

20170203

7:50 起床。連日 1 時を過ぎてから寝てるので朝がしんどいなぁ、遅くても 0 時半までには寝るようにしたいけどなかなかやりくりが難しい。雨戸を開けたら雲がちょろちょろ、晴れそうだ。掃除機をかけて一階へ。 8:00 本日の除脂肪体重は 51.92 kg 。洗濯物を…

20170202

7:50 起床。30 分に起きたけど、ベッドから出るのが億劫で二度寝していたようだ。雨戸を開けたらくもり、気温は高めっぽい。掃除機をかけて一階へ。 8:00 お昼のお米がないので仕掛けた。母を見送ってから洗濯物を回す。全部の窓を開けて一階中の掃除。外か…

20170201

8:00 起床。2 時に寝たから少ししんどい。寝てる間に脱いだのか全裸だ。寒い、起き上がって雨戸を開ける。晴れてるけど雲が流れてきているところ、天気悪くなりそうだ。掃除機をかけて一階へ。 8:10 父は休み、母は午前中に健康診断があるからということでゆ…

20170131

7:40 起床。なんだか寒くてなかなかベッドから抜けられない、しかし凄まじい尿意があるのでちゃっちゃと起き上がる。寝返りが少なかったのか首の付根がかなり痛い…。雨戸を開けたら快晴、掃除機をかけて一階へ。 7:50 書いている今に体重を測っていなかった…

20170130

7:35 起床。夜は何回も目が覚めてあまり熟睡できなかったが、気合で起きる。雨戸を開ける前から雨の音がしている、天気が悪い朝はいつぶりだろう?掃除機をかけて一階へ。 7:45 今日の除脂肪体重は 51.55 で昨日よりも 0.05kg ダウン。ここ一週間、なかなか…

20170129

10:00 起床。せっかく早くに寝たのに寝過ぎたらもったいないと思ってしまう。雨戸を開けたら曇り空、掃除機をかけて一階へ。 10:10 先に体重を測ろう。除脂肪体重 51.60 kg で昨日から 1kg アップ。一階中の掃除をしてから昨日の食器を洗う。1cm 級のあかぎ…

20170128

7:30 起床。今日は珍しくすっきりと目覚めることができた。シーツを変えて 3 夜目、夜に起きることがまったく無くなってたいへん嬉しい。ベッドに入るのが楽しみになっている。雨戸を開けたらまだ陽が上がる途中、掃除機をかけて一階へ。 7:40 兄がすでに起…

20170127

7:45 起床。やけに空気が冷たく感じる、雨戸を開けたらかすみがかった晴れ。掃除機をかけて一階へ。 7:55 今日の除脂肪体重は 51.46 kg(昨日比 300g 増)。先に洗濯物を回してから、昨日してなかったのでワイシャツにアイロンをかける。終えてしばしストー…

20170126

10:30 起床。新しいシーツが本当に気持ちよすぎて、目が覚めることなくこの時間まで寝ていたようだ…、2 時半過ぎに寝たことも大きいけれど、こんな時間まで寝たのは数年ぶりかもしれない…。開き直って雨戸を開けたらすごく暖かい日差し、掃除機をかけてから…

20170125

8:10 起床。立ち上がったら大殿筋と中殿筋に強烈な筋肉痛が…、昨日は追い込みすぎた。ウォークランジを最初にしてからのバーベルスクワットからのブルガリアンスクワットのが良さそう。雨戸を開けたら青空、一階へ下りる。 8:20 母を見送ってから洗濯機を回…

20170124

8:15 起床。7:30 に目覚めたのにいつの間にか寝坊していた!起き上がって先に一階へ。母を見送ってから洗濯機を回し、2 階を掃除する。窓から下を見たらおじいちゃんが居て、笑顔で手を振ってくれた。おはようー。しかし今日は少し疲労がある、たんぱく質が…

20170123

7:30 起床。早い時間に寝付いたからか朝はすっきりとした目覚め、しかし部屋が寒い…外気温は 0 度くらいか。雨戸を開けて雲ひとつなし、掃除機をかけて一階へ。 7:40 ひょー寒いなあ。昨日していなかったのでワイシャツ 2 枚にアイロンをかける。終えたとこ…

20170122

7:10 起床。睡眠時間が足りていないのですこぶる頭が重い。雨戸を開けたら微妙な天気、掃除機をかけて一階へ。 7:20 朝食。ご飯、玉子焼き、納豆、野菜のお吸い物。お吸い物が美味しすぎてもう大変、常にストックしておきたい。寒い季節だからなおさら美味し…

20170121

8:20 起床。やっぱり寝るのが 2 時を過ぎると起きるのも 8 時を過ぎる。雨戸を開けたら霞がかかった青空、掃除機をかけて一階へ。 8:30 兄が居た、早くから来て車を洗っていたようだ。洗濯機を回してからしばらく喋る。車を今日でもう売ってしまうというので…

20170120

7:40 起床。一時までに寝た場合にはこの時間に起きれるようだ、雨戸を開けたら見えるか見えないかくらいの雪が降っている。昨晩ベッドに入ったときに、外でねこが大喧嘩していて何かが割れる音が聞こえたが、お向かいのところの植木鉢だったらしい。見事に割…

20170119

8:50 起床。やっぱりここ数日のベッドインする時間が一時半から二時に固定されてると、起きるのもこの時間に固定されつつある。よくないよくない、雨戸を開けたら少し霞がかってるけど晴れ、掃除機をかけて一階へ。 9:00 洗濯機を回してから、一階中を掃除す…

20170118

8:50 起床。7:20 に目が覚めて座ったのにまた寝てしまっていたようだ…、やっぱり六時間は寝ないとすっきりとした目覚めにはならない。雨戸を開けて今日も良い天気、掃除機をかけて一階へ。 9:00 父は休みのようだ。すぐにどこかに出かけて行ったので、見送っ…

20170117

7:40 起床。今日はすんなりと起きることができた。雨戸を開けたら天気は良さそう、掃除機をかけて一階へ。 7:50 洗濯機を回してから、そのまま片付けを始める。一階中を掃除してから玄関の掃き掃除もして、キッチンマットなどなども第二便で回す。今日もよく…

20170116

9:00 起床。アラームをかけるのを忘れていて、結局昨日と同じ時間になってしまった。今日は平日なのにと罪悪感が…。雨戸を開けたら快晴、掃除機をかけて一階へ。 9:10 先に洗濯物を回してから、朝食。カレー、たまごかけごはん、納豆。ごちそうさましたタイ…

20170115

9:00 起床。疲れてたからわざとアラームをかけずに寝たけど、それがよかった。雨戸を開けたら一面に雪!昨晩のうちから降り始めていたけど、本当に積もるとはなぁ。綺麗だ、しかし日差しが強くすでに溶け始めている模様。掃除機をかけて一階へ。 9:10 ストー…

20170114

9:00 起床。相当疲れていたのか、夜中一度も起きることなく、アラームが鳴ったことすら気付かずに眠りこけていた。それでもまだ眠たい。雨戸を開けたら今日も快晴、でも風がものすごく冷たい。雪はまだ降らないのかな。掃除機は後回しにして一階へ下りる。 9…

20170113

7:40 起床。布団がぱさっとなったときに冷気が入ってくるのが嫌で、あまり寝返りをうってなかったからか背中がすごく重い。起きて雨戸を開けると塵も霞もない青空、湿度の低い 5 月の沖縄のような空気。年に数回しかない気候の日だ。掃除機をかけて一階へ降…

20170112

7:50 起床。一階から話し声が聞こえてくる。今日は空気が冷たい、雨戸を開けたら快晴。掃除機をかけて一階へ降りる。 8:00 母と兄が帰ってきてた。夜中は葬儀場で打ち合わせがあり、寝付いたのは 3 時だったという。たいへんお疲れのご様子。これから爺さん…

20170111

8:10 起床。あれー目覚ましかけたのにまったく気付いてなかった。雨戸を開けたらもう日が昇ってる、今日も晴れそうだ。掃除機はかけず一階へおりる。 8:20 父は休みらしい。母を見送ってから洗濯機を回す。それから一階中の掃除。玄関も掃き掃除して、それか…

20170110

8:00 起床。7 時間は寝ないと疲労回復が追いつかないと思ったので今日はこの時間に起きる。立ち上がってみたところ、大丈夫そうかも。雨戸を開けたら良い天気、掃除機をかけて一階へ。 8:10 階段を下りてわかったが、むちゃくちゃ疲労している…、身体が重く…

20170109

7:50 起床。雨戸を開けると雲がのぺーっとしているが、雨は降っていない。気温は高め、掃除機をかけて一階へ。 8:00 ニュースを見ながらワイシャツとブラウスにアイロンをかける。今年もいくつかの地域で成人式が荒れたようだが、やっぱり暴れる側の気持ちが…

20170108

7:40 起床。布団を出た感じ寒さはマシ、雨戸を開けたら小雨が降っていた。東からの風がすごい、掃除機をかけて一階へ。 7:50 父はもう出ていたが、母はまだ起きてないようだ。今日は暖かいのでストーブには当たらない。洗濯物を回してから、一階中を掃除する…

20170107

7:35 起床。今日は少し空気が冷たいかも?雨戸を開けたら雲ひとつない空、掃除機をかけて一階へ。 7:45 少しだけストーブに当たってから、洗濯機を回す。それから居間を掃除し、母を見送る。今日はちゃっちゃとしよう、全部の窓を開けて一階中を掃除する。そ…

20170106

7:30 起床。今朝は冷えるように感じるが、ベッドから降りたらそうでもなかった。雨戸を開けると雲がたくさん、今日はあまりよろしくなさそう。掃除機をかけて一階へ。 7:40 身体がばきばきなので、ストーブに当ってゆっくりする。ぼーっとしてたらブーンとい…

20170105

7:45 起床。今日から平常通りのペースに戻していかなければと思っていたのに、普通に少し寝坊してしまった。雨戸を開けると快晴、掃除機をかけて一階へ降りる。 7:55 長らく花に水をやるのを忘れていたことを思い出す…、水やりをしつつ、日当たりの悪いとこ…

20170104

9:40 起床。目が覚めて雨戸が閉まってなかったことを知る。昨日は疲れていたからまったく気付いてなかった。かなりすっきりとした目覚め、掃除機をかけて一階へ。 10:00 朝食。ご飯、玉子焼き、雑煮。ご飯は 2 膳食べた。ぶりの照焼と納豆も食べたかったが、…

20170103

10:10 起床。N から「昼前から京都に行こう」というメッセージが届いていたので OK と送る。11 時ごろの約束になったので急いで起き上がった。雨戸を開けたら晴れ、掃除機をかけて一階へ。 10:30 洗濯物を干してから朝食。ご飯、納豆、お雑煮。うーん、11:07…

20170102

10:15 起床。夜中は寒くて何回か目が覚めてしまい、あまり熟睡できなかった…。雨戸は閉め忘れていた、良い日差し、掃除機はかけず一階へ降りる。 10:30 朝食。餅 2 個、お雑煮、味噌汁、ご飯、納豆。お雑煮を食べたのに味噌汁も食べる。箱根駅伝、神奈川大学…

20170101

9:30 起床。母と次男夫婦がわいわい話しているのが耳に入ってきて目が覚める。朝から何やら楽しそう。しばしまどろむ。。 10:00 朝食。ご飯、たまごやき、お雑煮、焼豚。正月の朝なのでこんな時間の朝食でも罪悪感は少ない。ワイドナショーを初めてみたけれ…